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La Méthode Vyoma explore la relation entre stabilité corporelle, attention et présence.
Ce journal rassemble réflexions, pratiques et recherches autour de cette approche.

ARTICLES

Stabilité comme base
La stabilité du corps influence directement la qualité de l’attention. Ce travail constitue le point de départ de la Méthode Vyoma.

Respiration et rythme
Le souffle régule l’intensité de la pratique et permet de structurer l’effort.

Présence incarnée
La pratique vise à développer une présence claire, stable et engagée.

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